SAINT ET NATUREL
21 BIENTFAITS DU SEL DE MAGNESIUM
DOCTISSIMO :
SANTÉ MAGAZINE
WORLD HEALTH ORGANIZATION & AMERICAN DIABET ASSOCIATION
QUAND SAVONS-NOUS QUE NOUS SOMMES DÉFICIENTS EN MAGNÉSIUM?
La carence en magnésium est souvent appelée «carence invisible» car elle est difficile à détecter. Seul 1% du magnésium est stocké dans le sang et le reste se trouve dans les organes et les os où il est utilisé pour de nombreuses fonctions biologiques. Cela signifie qu'un test sanguin ne suffit pas pour déterminer s'il y a une carence. Et comme le niveau de magnésium est difficile à mesurer, une carence est une réelle possibilité. il a été constaté que seulement environ 25% des adultes consomment la quantité quotidienne recommandée de magnésium. Cela signifie que 75% des personnes sont déficientes. Les premiers signes d'une carence en magnésium comprennent la fatigue physique et mentale, la faiblesse musculaire, la perte d'appétit, des nausées et des maux de tête. Mais une carence en magnésium à long terme comporte de réels dangers qui peuvent inclure: Engourdissement et picotements dans les bras et les jambes. Spasmes et crampes musculaires. Un rythme cardiaque anormal. Dépression et autres changements de personnalité. Migraines. Donc, avec environ 75% de la population qui en souffre, il est important de comprendre les raisons de cela et voici cinq raisons pour lesquelles nous pouvons souffrir d'une carence en magnésium. Notre alimentation. Les aliments produits en masse sont dépourvus de magnésium en raison des processus de fabrication. Remplacez les aliments transformés par une alimentation riche en aliments naturels, biologiques et entiers. Perte d'un niveau élevé de magnésium en étant actif quotidiennement et sous un effort élevé pendant le sport. Pour chaque molécule de sucre que nous mangeons, notre corps a besoin de 54 molécules Nous sommes stressés. La production d'hormones de stress utilise du magnésium et plus nous sommes stressés, plus elle épuise nos réserves de magnésium. Les médicaments que nous ingérons contre la douleur, pour réguler la pression artérielle et d'autres maladies épuisent nos niveaux de magnésium.
QUE CELA SIGNIFIE EN CHIFFRE
Une étude américaine a indiqué que les participants à l'expérience ont montré qu'une augmentation moyenne de 59,9% de leurs niveaux de magnésium avait pris 12 mois après la thérapie transdermique de magnésium. Atteindre le même résultat en utilisant des solutions orales aurait pris beaucoup plus de temps d'environ 20 mois. L'équilibre calcium-magnésium du corps s'est amélioré pour chaque patient d'environ 25,2% en moyenne. Un effet détoxifiant significatif a également été mis en évidence chez 78% des participants. L'étude souligne que l'augmentation du niveau de magnésium dans la cellule est non seulement possible dans tous les cas, mais qu'elle contribue également à la santé générale, y compris les os et le système cardiovasculaire. Les experts estiment que 50% à 80% des Américains sont déficients en magnésium - un minéral vital impliqué dans plus de 600 processus enzymatiques au niveau cellulaire. Et c'est parce que 68% des adultes américains consomment moins de magnésium que l'apport journalier recommandé (AJR). Il ne s’agit pas seulement des Américains - un grand nombre de personnes du monde entier sont déficientes en magnésium. Et ça nous tue.
NOUS AVONS BESOIN DE PLUS DE MAGNÉSIUM POUR VIVRE
Le nombre de problèmes qui peuvent survenir en raison d'une insuffisance de magnésium sont épuisants à réciter parce que le magnésium est trouvé et utilisé partout dans votre corps - os, muscles, chaque organe, cheveux, ongles et sang. Alors sautons les nombreuses maladies causées par de faibles niveaux de magnésium et regardons les maladies mortelles du monde
• Les cancers ont tué 7,6 millions de personnes en 2008 (tous types confondus)
• Les cardiopathies ischémiques ont tué 7 millions de personnes en 2011
• L'AVC a tué 6,2 millions de personnes en 2011
• Le diabète a tué 1,4 million de personnes en 2011
Ces quatre principales maladies non transmissibles sont liées à de faibles niveaux de magnésium ou leur risque est considérablement réduit par une augmentation de l'apport en magnésium. Le magnésium est nécessaire au bon fonctionnement de votre corps et la plupart d'entre nous y sont trop bas et ne le savent pas.
THE MAGNESIUM HEALTH INSTITUTE
Avec le soutien du Dr Richard Danel, président de l'ICM, ALKA12 ™ pourrait fournir aux physiothérapeutes et aux cliniques sportives, des conseils sur un menu de traitement de magnésium. L'ICM étudie les effets du magnésium sur la santé et s'efforce de sensibiliser à l'augmentation des niveaux de carence en magnésium dans la population humaine. Ici Dr. Richard Danel, partage avec nous une presentation sur le magnésium le plus pur du monde de la mer de Zechstein que nous utilisons.
THREE LIFE ESSENTIAL: Water, Oxygen, Magnesium
HUMAN MAGNESIOLOGY : Serious concern about Ca / Mg ratio
MINERAL MATTERS : Canadian Chiropractor Magazine
US NATIONAL LIBRARY OF MEDICINE & NATIONAL INSTITUTE OF HEALTH
TRANSDERMAL MAGNESIUM ABSORPTION : Myth or Reality ?
MAGNESIUM : Are We Consuming Enough?
MAGNESIUM : Prevention and Therapy
US DEPARTMENT OF HEALTH
TRANSDERMAL MAGNESIUM ABSORPTION: More effective than pills
MAGNESIUM : Fact sheet for Health Profesional
MAGNESIUM : Fact sheet for consumers
LA CONNEXION ENTRE LES CELLULES ET LE MAGNÉSIUM DANS NOTRE CORPS
Le magnésium est un élément constitutif de plus de 600 enzymes nécessaires au métabolisme des glucides et des protéines et est donc l'un des plus «gestionnaires du métabolisme» de nos cellules. Il régule la transmission de stimulus de nos muscles et assure le fonctionnement optimal de toute notre musculature. Plus nous avons de magnésium à notre disposition, mieux c'est pour nos cellules. Les molécules d'ATP sont la plus petite unité de stockage d'énergie dans notre corps, et elles sont divisées, l'énergie est libérée. La production d'énergie dans nos muscles et notre cœur est accélérée par le magnésium. Les meilleurs athlètes le savent. Sans magnésium supplémentaire, ils ne peuvent pas gagner. S'ils ont plus de magnésium, ils peuvent courir plus vite, puis se fatiguent plus lentement et récupèrent plus rapidement. 99% des réserves de magnésium dans les organismes vivants sont utilisées par le corps pour aider à remplir les fonctions des cellules. Cela ne fait pas plus de quelques décennies que les scientifiques ont pu identifier les processus en cours au sein des cellules, permettant ainsi aux futurs chercheurs de prendre en compte la quantité restante de conserves de magnésium et d'être en mesure de comprendre le rôle et pertinence du magnésium. Avant ces découvertes scientifiques, seulement 1% du magnésium dans le corps pouvait être étudié, ce qui était un obstacle à la connaissance de la véritable importance du magnésium La diététique a cessé d'ignorer l'importance du magnésium, et des sciences comme la biologie moléculaire, la biochimie et la biophysique ont progressivement identifié les processus intracellulaires. Ils ont réussi à identifier le rôle de dix mille enzymes et ions qui activent les enzymes, ainsi que la quantité de nutriments nécessaires à tous ces processus. Aujourd'hui, l'importance du magnésium dans le processus de métabolisme des glucides et des graisses, et son rôle élémentaire dans la construction des protéines n'est un secret pour aucun scientifique. Les enzymes sont des protéines qui sont produites dans les bonnes conditions, c'est-à-dire que notre corps possède la quantité nécessaire de réserves de magnésium. Le magnésium joue un rôle dans l'activation de plus de six cents enzymes, principalement à travers le processus de production d'énergie.