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ROMAIN GUILLAUME, TRIATHLETE PROFESIONNEL
Le héros de Romain Guillaume quand il grandissait (avec Superman en fait) était son père. Petite surprise alors qu'il se soit lancé dans le triathlon en copiant son père. C’est un geste qui a plutôt bien payé pour le Français, qui est un gagnant multiple à la fois en plein IRONMAN et en demi-fond depuis qu'il est devenu professionnel en 2010. Peut-être que le point culminant de sa carrière était un top-10 au championnat du monde IRONMAN à Kona en 2014. Parmi les autres faits marquants, citons les victoires sur toute la distance à Mont-Tremblant en 2012, Lanzarote en 2014 et la Malaisie en 2017. Il a également réussi au demi-fond à Mont-Tremblant (à nouveau en 2012) et en Afrique du Sud en 2017. En 2019, il a remporté la victoire au triathlon long parcours de l'Alpe d'Huez et au Challenge Taiwan. La Malaisie a également une place assez forte dans sa mémoire, car non seulement c'est sa destination de vacances préférée, mais c'est aussi là qu'il a subi son moment de triathlon le plus douloureux. Défendant son titre IRONMAN Malaysia en 2018, il a complètement explosé et a finalement terminé son marathon en six heures. En ce qui concerne les conseils d'entraînement, Guillaume dit que vous devez “ croire en votre rêve “ , tandis que le jour de la course, le mantra doit être “ Amusez-vous et faites la course comme vous le souhaitez”. ALKA12 vous a sélectionné ci-dessous quelques bon conseils du Triathlete.
ENTAINEMENT ET PROGRESSion
ALKA12™x COSMAN SCIENCE SPORT
ALKA12™ a démarré ses premiers sponsors de course en montagnes avec Action Asia - en massant les coureurs avant et après la course avec le soutien des chiropraticiens de Cosman Science Sport. Quel que soit le sport que vous pratiquez, le meilleur conseil que nous puissions vous recommander est:
Peu importe à quel point vous vous entraînez et vous poussez vos limites, le véritable entraînement commence avant et après l'entraînement.
Dr Cosman a travaillé avec divers athlètes de tous les niveaux depuis plus de 30 ans et a le plaisir de partager quelques bons conseils sur la nutrition sportive, les échauffements et comment se préparer avant une course.
OWAYO : Le blog des passionnés de sport.
ALKA12™ vous invite a consultez le blog Owayo France pour de bon conseils d’entrainement en fonction du sport que vous pratiquez. Passionné de Trail, nous avons choisi cet article intéressant sur le récit d'une coureuse professionnelle Allemande : Tout sur le trail - parcours et technique…
Le trail est une des rares disciplines sportives permettant d'allier entraînement de la condition physique et proximité avec la nature. À la différence de la course à pied traditionnelle, le trail est, avant tout, un sport de pleine nature. Martina, coureuse de trail et blogueuse, nous raconte sa fascination pour le trail. Découvrez ici les nombreux atouts du trail, de bon conseils et tout sur l'équipement indispensable à la pratique de ce sport. Blog de Martina en Allemand
ALKA12™ vous invite a consultez le Blog de Niko @ Running Addict, le site des passionnés de l’entraînement course à pied. Du Canada, Nikko partage avec vous sa passion pour la course à pied, un runner de 28 ans qui court depuis 13 ans pour le plaisir. Athlétisme, trail running, course sur route ou en montagne, il apprécie les multiples facettes de notre sport et il va tout faire pour vous en faire profiter. Car le Running, pour Nikko c’est plus qu’une passion, c’est une addiction ! Rien de plus facile que de devenir un runner. Une paire de basket, un peu de motivation et c’est parti.
Sa devise, c’est “S’entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux”. Parce que pour les amateurs que nous sommes, le plaisir doit toujours être la priorité. En plus, il est convaincu que l’entraînement course à pied peut être très efficace tout en prenant un maximum de plaisir. Running Addict, c’est de bon conseils pour progresser en course à pied sans se stresser.